YouTubeで動画の公開を始めました。
チャンネル名は「心の知恵の輪」です。
私の書いた原稿をGoogleのAI機能のNotebook LM の機能を使って音声要約してもらったところ、細かなところでは、多少ニュアンスの違うところはあるものの、大枠では、大体、ポイントを押さえて、とても分かりやすく解説してくれています。
なので、まずは、しばらくの間、これまで、私が書きためた文章をNotebook LMに読み込ませて生成された音声要約を動画として、順次公開していきます。
苦しい気持ちは心の問題が原因ではありません。
身につけてしまった「心を楽にするための行動を避ける行動習慣」の問題です。
つまり、習慣を変えることが出来ることができれば、苦しい気持ちを感じている時間は短くて済むようになり、「心の苦しさ」について思い悩むこともなくなります。
習慣を変えようとすると、邪魔をするのが、過去に身につけた条件反応や、心に関する誤解です。
心に関する誤解による洗脳から解放され、自分に生じる条件反応に気付き、条件反応にどのように対処すれば良いのか、これらが、心の苦しさから解放されるためのポイントです。