心を楽にするために振り返る子育て

ジョハリの窓の誤解と心理カウンセリング

心理カウンセリング
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ジョハリの窓

『ジョハリの窓 』 という考え方があります。

まず、概要をWikiPediaから引用します。

自己には「公開されている自己」(open self) と「隠されている自己」(hidden self) があると共に、「自分は知らないが他人は知っている自己」(blind self) や「誰にも知られていない自己」(unknown self) もあると考えられる。

これらを障子の格子のように図解し、格子をその四角の枠に固定されていないものとして、格子のみ移動しながら考えると、誰にも知られていない自己が小さくなれば、それはフィードバックされているという事であるし、公開された自己が大きくなれば、それは自己開示が進んでいるととる事が出来るだろう。

コミュニケーション心理学や健康心理学などにて頻繁に使用される考え方である。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%8F%E3%83%AA%E3%81%AE%E7%AA%93

簡単にいうと、人間関係を良くするための考え方の一つです。

聞いたことがあるように思います。

心に苦しさを抱えているとき、ほとんどの場合、人間関係の悩みを抱えていますから、『ジョハリの窓』は、一度は、触れたことのあるかもしれませんね。

自分を、次の4つの窓に分けて考えます。

人間関係を良くするためには、小さくなってしまっている『開放の窓』を大きく広げていくことが重要なんですよね。

よくご存じですね

でも、どのようにすれば、『開放の窓』を大きくすることが出来るのでしょうか?

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