トラウマ 克服 カウンセリング

心を楽にするために振り返る子育て

『トラウマ 』 という言葉は、最近、日常の会話の中でも耳にするほど、一般的な言葉になったところがあります。

ただ、もともとの意味とは、少し違ってきているところがあるように思います。

Wikipediaには、トラウマについて次のように説明が記載されています。

心的外傷(しんてきがいしょう、英語: psychological trauma、トラウマ)とは、外的内的要因による肉体的及び精神的な衝撃(外傷的出来事)を受けた事で、長い間それにとらわれてしまう状態で、また否定的な影響を持っていることを指す。対処法については、「心的外傷#治療」を参照。

心的外傷が突如として記憶によみがえり、フラッシュバックするなど特定の症状を呈し、持続的に著しい苦痛を伴えば、急性ストレス障害であり、一部は1か月以上の持続によって、心的外傷後ストレス障害(英語: Post Traumatic Stress Disorder、略称:PTSD)ともなりえる。

心的外傷となるような体験を、外傷体験(英:traumatic experience)という。

【説明】

典型的な心的外傷の原因は、身に危険を感じるような出来事である。例えば、児童虐待(幼児虐待)や性虐待を含む虐待、強姦、戦争、犯罪や事故、いじめ、暴力、アカハラ、パワハラ、セクハラ、モラハラを含む出来事、実の親によるDV、大規模な自然災害などである。

心的外傷が突如として記憶によみがえりフラッシュバックするなど、特定の症状を呈して持続的に著しい苦痛を伴えば急性ストレス障害であり、一部は1か月以上の持続によって心的外傷後ストレス障害 (PTSD) ともなりえる。

症例の目安としては、成人であっても幼児返り現象が見られることがある。これは精神の仕組みとして想定されている防衛機制における退行であり、耐え難い困難に直面していると解釈される。時に夜驚症の反応を交えるため、対応には慎重さが要求される。軽度の場合は、ヒステリー状態が短発的に継続して(間を置いて寄せ返す波のように)発生するのが平均の状態ではあるが、社会生活を営むうえで若干の弊害となるため、専門的治療が必要な場合もありうる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%83%E7%9A%84%E5%A4%96%E5%82%B7

このような説明になるのですが、最近、よく耳にするトラウマの意味は、恐怖症になるきっかけとなった出来事のことをいっていることが多い感じがします。

ですから、「トラウマを克服する」とか「トラウマを乗り越える」というように、その出来事に対処できるようになることを目標とするように使われ方をするのだと思います。

もともとの意味のトラウマとして使っているときは、「トラウマを治す」、「トラウマの治療」というような使われ方をすることが多いように思います。

トラウマの意味には2種類あることを大雑把に説明しましたが、その根本的にはある共通点があります。

それは、『つらい気持ちへの対処』です。

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カウンセリング が 必要 な 人

心を楽にするために振り返る子育て

Google検索などで「カウンセリングが必要な人」と検索するときには、どのような場合があるかを考えてみたいと思います。

想像できるのは、次の2つの場合です。

  1. 自分自身が、カウンセリングが必要な人かどうかを判定しようとしている場合
  2. 他人を、カウンセリングが必要な人かどうかを判定しようとしている場合

「苦しい気持ちの時、カウンセリングを利用すれば気持ちが楽になる」という文脈のようにカウンセリングのことを理解している場合は、「カウンセリングを活用する」/「カウンセリングを活用しない」のいずれかを選択することになります。

「カウンセリングが必要である」/「カウンセリングが必要ではない」という選択肢の背景には、「カウンセリングを活用する」/「カウンセリングを活用しない」という単純な選択以外の意味があるように感じます。

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カウンセリングに行きたくない

心を楽にするために振り返る子育て

「カウンセリングに行きたくない」と思っている時は、たぶん、

「カウンセリングに行かなければならない。でも、カウンセリングには行きたくない。」

といった気持ちになっていると思います。

「行かなければならない」と思う気持ちには、

  • 「楽になりたい」という願いを実現したいという気持ちから来る場合
    (楽になる為に行かなければならない)
  • 他人に行くことを強制されるから行くしか仕方ないとい場合
    (言いつけに背けば怒られるから行かなければならない)

が考えられます。

そんな気持ちについて、少し考えてみたいと思います。

行きたくないと思うにはいくつかの原因が考えられます。

  • カウンセリングで精神的なストレスを感じている
  • カウンセリングで何かが変わりそうな気がしていたが、変わりそうな気がしない
  • カウンセリングに期待していたが、何も変わらず期待が出来なくなった
  • カウンセリングの意味が分からない
  • カウンセリングで自分の問題と向き合うのがつらい
  • カウンセリングで心理的問題の原因を探すのがつらい
  • カウンセリングで自分を変わると思っていたが、変わらない
  • カウンセリングで過去を思い出すのがつらい
  • カウンセリングで嫌な出来事を思い出すのがつらい

などなど、他にもあると思います。

これらのカウンセリングを活用するに当たっての目的に関する疑問については、また、別の機会に説明します。

ここでは、「カウンセリングに行きたくない」と思う大雑把な枠組みについて説明します。

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カウンセリング 受ける べき か

心を楽にするために振り返る子育て

何かに悩んでいたり、心の苦しみを抱えていたりすると、「カウンセリングを受けるべきだろうか?」と考えることがあるかも知れません。

この疑問の背景には、「カウンセリングは心が病んだ人が受けるもの」という漠然とした感覚があるのではないかと思っています。

ですから、「カウンセリングを受けるべきか?」という問いは、「自分の心は病んでいるのか?」という疑問の別の表現であることがあります。

この先を考えることによって答えを求めようとすると、「心が病んでいるとはどういうことか?」という疑問に対する答えも必要になってきます。

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