ピュアハート・カウンセリング大阪・吹田・豊中

当カウンセリングルームの書籍『心を楽にするために振り返る子育て』

2021.04.30 書籍「心を楽にするために振り返る子育て」を出版します。

心の苦しさの根本原因と対処方法が理解できます
子育てで何が重要かが理解できます
不登校やひきこもりの本当の原因と対処方法も理解できます
カウンセリングの意味が理解できます

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2021年4月30日出版

子供の頃の家庭での親との関わりは、心の苦しさと深い関係があります。

子供の頃の自分が求めていたこと、それを我慢していたこと、それを我慢しなければならなかった事情が理解できれば、そんな状況でも頑張ってきた自分のことを愛おしく思えるようになり、自分に優しくできるようになります。

すると、自分の子供との関わりで大切なことを、自然に大切にできるようになり、子育ての悩みからも解放されます。

また、そのような変化は、子供たちが悩みを抱え込んでしまわない人へと成長する助けとなります。

「心の問題には心理カウンセリングがいいのかも」、そんな雰囲気が、昔に比べると随分広まってきているように感じています。

でも、「なぜ、心理カウンセリングなの？」というところは、曖昧なままのように思います。

「悩みを話したところで何かが変わるはずがない」、そんな気持ちになってしまうのは当然です。

ですから、カウンセリングという言葉が頭に浮かんだとしても、実際にカウンセリングを活用するところには踏み出せないと思います。

そんな疑問への答えとして、「人とどのような関わりをすれば心に苦しみを抱え込まなくなるのか」ということも説明しています。

逆に、悩んでいる人と関わるときの参考にもして頂けるはずです。

「心の苦しさとは何か」、「どうしたら心の苦しみが解決するか」ということにも踏み込んでいますから、心の苦しさを解決したいと考えている方はもちろんのこと、新しくカウンセラーとして活動を始めた方にも、興味深い内容になっています。

本書が、みなさん自身やみなさんの周りの方の心と向き合うときの参考にして頂けることを願っています。

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当カウンセリングルームの心理カウンセリングの特徴 – 記憶ネットワーク再構築療法

心が苦しいと感じている時、何かに悩み、その悩みを解決しようとしています。

でも、悩みを解決しようと考えれば考えるほど苦しさは増すばかりで、いつまで経っても心の苦しさが楽にならないから皆さんは困っているのだと思います。

実は、心の苦しさを解決する方法には、もう一つ、別の方法があります。

それは、「まず、心の苦しさを先にする」方法です。

これが当カウンセリングルームでの心理カウンセリングの特徴です。

このような目的を明確化するために、このような心理療法を『記憶ネットワーク再構築療法 ( Memory Network Re-construction Thrapy ) 』と名付けることにしました。

心の苦しさの原因は、「心が弱い」とか「マイナス思考だ」とか「自己肯定感が低い」などということではありません。

心の苦しさの原因は、「心が苦しいと感じたときに、その苦しさを解消できない」ということです。

更に掘り下げると、心の苦しさを解消できなくなってしまう原因は、これまでの人生の中で、「心を回復させようと行動したときに、その行動を拒否・禁止される体験を繰り返した」という記憶が、「拒否・禁止につながる行動」を封印してしまっているところにあります。

つまり、「心が苦しく感じても、その苦しさを解消しない」という行動習慣の問題なのです。

記憶ネットワーク再構築療法では、心がダメージから回復する体験をすることによって、心の苦しさを解消するとともに、心を回復する体験につながる行動への封印を解いていきます。

この封印が解けることによって、

（１）これからの人生は、心が苦しいと感じることがあっても、その苦しさをひとりで抱え込まずに、ダメージを受けた心を回復させながら生きていけるようになります。

（２）人の好みが、「叱咤激励する人や自分の欠点を指摘する人に惹かれ、自分の長所を認めてくれたり優しく寄り添ってくれる人を避ける」という傾向から「自分の長所を認め優しく寄り添ってくれる人に惹かれ、自分を叱咤激励したり欠点を指摘ばかりする人とは適切な距離をとれる」という変化も自然に生じます。

（３）子育てにおいて、「しつけ」や「わがまま」へのこだわりから解放され、気持ちが楽になります。

（４）「こだわりを実現する人生」から解放されて、「望みを叶えていく人生」に意識が向かうようになります。

記憶ネットワーク再構築療法は、対面カウンセリングにて行います。

心理カウンセリングには、「苦しんでいる自分を絶対に救い出す！」という強い決意を持って望んで下さい。

その決意があれば、ほとんどの場合、１～３回セッションで心理カウンセリングは終結します。

「記憶ネットワーク再構築療法」についての詳しい説明は、リンク先のページをご参照下さい。

記憶ネットワーク再構築療法

子供との関係・子育てにお悩みなら

子育てのことで頭がいっぱいになっているとき、理想的な子育てをしようとしたり、理想的な子育てが出来ない自分を責めたり、自分の子育ての妨げとなる第三者を責めたり、子供を理想的な状態に変えようとしたりしていることが多いです。

自分を責めても、他人を責めても、「責める」という状態に陥ってしまうと、とても苦しい気持ちになってしまうものです。

ところで、なぜ、子育てに一生懸命になってしまうか知っていますか？

それは、親御さん自身に、子供の頃のつらい体験があり、そして、つらくなった気持ちが癒やされなかった体験があるからです。

ですから、まず、親御さん自身の心を癒やすことから始めることが大切です。

自分自身の気持ちが癒やされて楽になれば、「つらくなっても癒やされれば良い」と思えるようになります。

その結果、「つらい気持ちにならないように子供を守らなければならない」という考えから解放され、そして、「しつけ」という言葉からも解放されます。

子育てが随分と楽になり、また、お子さんとの関係が良くなっていくはずです。

インナーチャイルド・ヒーリング

心理カウンセリング

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精神症状や問題行動について

心理カウンセリングの有効性

心理カウンセリングFAQ

対面カウンセリングと電話カウンセリングどっちがいいの？

心理カウンセリングに関する投稿

心理カウンセリングに関する考え方などの情報を、次のページで紹介しています。

参考にして頂ければと思います。

⇒　心理カウンセリングの話題

催眠療法（ヒプノセラピー）

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催眠療法（ヒプノセラピー）FAQ

こんなとき（症状・状態・行動の例）

次のような症状や状態に対して、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどの医師による薬物療法とは異なり、心の仕組みへの働きかけによって解決へのお手伝いをします。

悩み（いつまでも気持ちの整理ができない、決断できない、生きる意味がわからない、人生についての悩み、（自分自身の）本当の気持ちが分からないなど）
心の苦しさ（心が晴れない、いつも心がモヤモヤしている、いつもつらいなど）
不自由さ（自由に行動できない、心の壁から抜け出せないなど）
気分のこと（気分の落ち込み、やる気が出ない（無気力）、うつ、躁鬱、キレやすい、傷つきやすいなど）
感情のこと（悲しみ、怒り、恨みなど）
考え方の癖（マイナス思考、投げやり、オール・オア・ナッシング（全てか無か的思考）、自分の考えを通さずにはいられないなど）
性格のこと（執着しやすい、臆病、自信がないコンプレックスがあるなど）
嫌な記憶（忘れられない記憶、トラウマ（心的外傷）、ＰＴＳＤ(心的外傷後ストレス障害）など）
同じような人間関係のトラブルに陥りやすい
DV（ドメスティックバイオレンス）、別れられない
同じような失敗をしてしまう、同じような場面で失敗してしまう
神経症・心身症など（普通神経症・ノイローゼ、抑うつ神経症、強迫神経症（強迫性障害）、心気症（心気神経症）、不安神経症など）
恐怖症（広場恐怖症、対人恐怖症など）
～障害(人格障害、境界性人格障害（ボーダーライン）、性格障害、愛着障害、社会不安障害（SAD）、適応障害パニック障害、予期不安など）
共生関係、アダルト・チルドレン、摂食障害（拒食症・過食症）、自傷行為・リストカットなど
ひきこもり（引きこもり）
お子さんのこと（子供との関わり方、接し方が分からない、しつけ、反抗期、学校に行かない、部屋から出てこない、会話がない、いじめている、いじめられている、虐待してしまう、無視してしまう、子供が可愛くない、子供を愛せないなど）
人に嫌われる、人を極度に嫌ってしまう
～症候群（アスペルガー症候群、ADHD など）
その他（ストレス、不眠症、自律神経失調症、セックス・レス、書痙（イップス・手の震え）、ヒステリーなど）