ピュアハート・カウンセリング大阪・吹田・豊中

当カウンセリングルームの書籍『心を楽にするために振り返る子育て』

2021.04.30 書籍「心を楽にするために振り返る子育て」を出版しました。

Amazonにてお買い求め下さい。

「本書の内容が社会の常識として受け入れられれば、カウンセリングは必要なくなるに違いない」、そんな思いを込めて書きあげました。

もう、心について難しく考えようとすることはやめませんか？　

心の苦しさから解放されるために、心理の専門知識は必要ありません。

ただ、自分自身の気持ちを普通に分かってあげられるようになれれば良いのです。

例えると・・・

当たり前のことですが「１＋１＝２」です。

「１＋１＝１０」ではありません。

にもかかわらず、自分の周りの人が「１＋１＝１０」だと信じていたらどうでしょう。

「１＋１＝２」だと言えば、「どうして、こんな簡単なことが分からないんだ！」と馬鹿にされたり責められたりすることもあるでしょう。

みんなと同じように「１＋１＝１０」と思えない自分を責めてしまうこともあるでしょう。

そうやって「１＋１＝１０」を受け入れようと努力してしまいます。

そんな努力の反作用として苦しさが生じます。

心の苦しさも同じです。

「１＋１＝２」という事実を受け入れて、「１＋１＝２」だと知っている人に対して、「やっぱり、１＋１＝２だよね」って言えて、そして、相手から「そうだよ、１＋１＝２だよ」って言葉が返ってきたとき、「１＋１＝１０」を受け入れようとする努力から解放され、その反作用として生じる苦しさからも解放されます。

本書では、心における「１＋１＝１０」や「１＋１＝２」は何かを説明しています。

心の苦しさの根本原因が分かります
子育てで最も重要な唯一のポイントか分かります
不登校やひきこもりの本当の原因が分かります
いじめ、いじめられの原因が分かります
心の苦しさの対処方法が分かります
心の苦しさの世代間連鎖の絶ち切り方が分かります
カウンセリングの意味も分かります
カウンセリングを利用しない場合の対処も分かります

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もう少し詳しい説明は、「心を楽にするために振り返る子育て」の紹介ページへ→詳細はこちら

当カウンセリングルームの心理カウンセリングの特徴 – 記憶ネットワーク再構築療法

心が苦しいと感じている時、何かに悩み、その悩みを解決しようとしています。

でも、悩みを解決しようと考えれば考えるほど苦しさは増すばかりで、いつまで経っても心の苦しさが楽にならないから皆さんは困っているのだと思います。

実は、心の苦しさを解決する方法には、もう一つ、別の方法があります。

それは、「まず、心の苦しさを先にする」方法です。

これが当カウンセリングルームでの心理カウンセリングの特徴です。

このような目的を明確化するために、このような心理療法を『記憶ネットワーク再構築療法 ( Memory Network Re-construction Thrapy ) 』と名付けることにしました。

難しい名前にした方が、もっともらしいと感じて頂けるかと思って、こう名付けてみました、正直に書くと

泣くことによって感情を吐き出す
気持ちがスッキリした体験をする
泣いてスッキリした体験が記憶される
苦しくなっても気持ちは楽になるという事実を受け入れられる
自分の望みを叶えるために行動出来るようになる

ということです。

私たちにとって、知識の記憶ではなく、体験の記憶があることが非常に重要なのです。

風邪は万病のもとと言いますが、心にとっては、泣かないことが万病のもとと言えるのです。

（「心を楽にするために振り返る子育て」では、そんなことを詳しく説明しています。ペーパーバック版（2500円＋税）　電子書籍版（1500円＋税））

心の苦しさの原因は、「心が弱い」とか「マイナス思考だ」とか「自己肯定感が低い」などということではありません。

心の苦しさの原因は、「心が苦しいと感じたときに、その苦しさを解消できない」ということです。

更に掘り下げると、心の苦しさを解消できなくなってしまう原因は、これまでの人生の中で、「心を回復させようと行動したときに、その行動を拒否・禁止される体験を繰り返した」という記憶が、「拒否・禁止につながる行動」を封印してしまっているところにあります。

つまり、「心が苦しく感じても、その苦しさを解消しない」という行動習慣の問題なのです。

記憶ネットワーク再構築療法では、心がダメージから回復する体験をすることによって、心の苦しさを解消するとともに、心を回復する体験につながる行動への封印を解いていきます。

この封印が解けることによって、

（１）これからの人生は、心が苦しいと感じることがあっても、その苦しさをひとりで抱え込まずに、ダメージを受けた心を回復させながら生きていけるようになります。

（２）人の好みが、「叱咤激励する人や自分の欠点を指摘する人に惹かれ、自分の長所を認めてくれたり優しく寄り添ってくれる人を避ける」という傾向から「自分の長所を認め優しく寄り添ってくれる人に惹かれ、自分を叱咤激励したり欠点を指摘ばかりする人とは適切な距離をとれる」という変化も自然に生じます。

（３）子育てにおいて、「しつけ」や「わがまま」へのこだわりから解放され、気持ちが楽になります。

（４）「こだわりを実現する人生」から解放されて、「望みを叶えていく人生」に意識が向かうようになります。

記憶ネットワーク再構築療法は、対面カウンセリングにて行います。

心理カウンセリングには、「苦しんでいる自分を絶対に救い出す！」という強い決意を持って望んで下さい。

その決意があれば、ほとんどの場合、１～３回セッションで心理カウンセリングは終結します。

「記憶ネットワーク再構築療法」についての詳しい説明は、リンク先のページをご参照下さい。

記憶ネットワーク再構築療法

子供との関係・子育てにお悩みなら

子育てのことで頭がいっぱいになっているとき、理想的な子育てをしようとしたり、理想的な子育てが出来ない自分を責めたり、自分の子育ての妨げとなる第三者を責めたり、子供を理想的な状態に変えようとしたりしていることが多いです。

自分を責めても、他人を責めても、「責める」という状態に陥ってしまうと、とても苦しい気持ちになってしまうものです。

ところで、なぜ、子育てに一生懸命になってしまうか知っていますか？

それは、親御さん自身に、子供の頃のつらい体験があり、そして、つらくなった気持ちが癒やされなかった体験があるからです。

ですから、まず、親御さん自身の心を癒やすことから始めることが大切です。

自分自身の気持ちが癒やされて楽になれば、「つらくなっても癒やされれば良い」と思えるようになります。

その結果、「つらい気持ちにならないように子供を守らなければならない」という考えから解放され、そして、「しつけ」という言葉からも解放されます。

子育てが随分と楽になり、また、お子さんとの関係が良くなっていくはずです。

インナーチャイルド・ヒーリング

心理カウンセリング

心理カウンセリングに関する投稿

心理カウンセリングに関する考え方などの情報を、次のページで紹介しています。

参考にして頂ければと思います。

⇒　心理カウンセリングの話題

催眠療法（ヒプノセラピー）

こんなとき（症状・状態・行動の例）

次のような症状や状態に対して、精神科や心療内科、メンタルクリニックなどの医師による薬物療法とは異なり、心の仕組みへの働きかけによって解決へのお手伝いをします。

悩み（いつまでも気持ちの整理ができない、決断できない、生きる意味がわからない、人生についての悩み、（自分自身の）本当の気持ちが分からないなど）
心の苦しさ（心が晴れない、いつも心がモヤモヤしている、いつもつらいなど）
不自由さ（自由に行動できない、心の壁から抜け出せないなど）
気分のこと（気分の落ち込み、やる気が出ない（無気力）、うつ、躁鬱、キレやすい、傷つきやすいなど）
感情のこと（悲しみ、怒り、恨みなど）
考え方の癖（マイナス思考、投げやり、オール・オア・ナッシング（全てか無か的思考）、自分の考えを通さずにはいられないなど）
性格のこと（執着しやすい、臆病、自信がないコンプレックスがあるなど）
嫌な記憶（忘れられない記憶、トラウマ（心的外傷）、ＰＴＳＤ(心的外傷後ストレス障害）など）
同じような人間関係のトラブルに陥りやすい
DV（ドメスティックバイオレンス）、別れられない
同じような失敗をしてしまう、同じような場面で失敗してしまう
神経症・心身症など（普通神経症・ノイローゼ、抑うつ神経症、強迫神経症（強迫性障害）、心気症（心気神経症）、不安神経症など）
恐怖症（広場恐怖症、対人恐怖症など）
～障害(人格障害、境界性人格障害（ボーダーライン）、性格障害、愛着障害、社会不安障害（SAD）、適応障害パニック障害、予期不安など）
共生関係、アダルト・チルドレン、摂食障害（拒食症・過食症）、自傷行為・リストカットなど
ひきこもり（引きこもり）
お子さんのこと（子供との関わり方、接し方が分からない、しつけ、反抗期、学校に行かない、部屋から出てこない、会話がない、いじめている、いじめられている、虐待してしまう、無視してしまう、子供が可愛くない、子供を愛せないなど）
人に嫌われる、人を極度に嫌ってしまう
～症候群（アスペルガー症候群、ADHD など）
その他（ストレス、不眠症、自律神経失調症、セックス・レス、書痙（イップス・手の震え）、ヒステリーなど）