心の苦しさに関する私の理解を、数学っぽく整理してみました。
数式は、統計によるものではなく、私のイメージに基づいています。ですから、科学的な裏付けは一切ありません。しかし、参考にして頂ける部分もあると思います。

• 心を守る機能・心を回復する機能と心の苦しさの関係
  http://www.pureheart-counseling.com/%E5%BF%83%E3%82%92%E5%AE%88%E3%82%8B...

心の苦しさのことを、このように眺めてみると、心の苦しさは、その人の先天的な性質によるものではない、つまり、必ず解決できると思えてきます。

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• 何か生きづらさを感じる
• 何だかわからないけど、何かに縛られている感じがする
• 自由なはずなのに自由に振舞うことが出来ない

…

もし、そんな感覚があるとしたら、参考になるかもしれません。

それらの原因の正体は過去の残像です。
そんな残像（精神分析では投影・転移と呼ぶ）について、説明しています。

• 精神分析的な解説
  http://www.pureheart-counseling.com/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%88%86%E6%9E%90...

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• 心を取り巻く問題の本質
  http://www.pureheart-counseling.com/%E5%BF%83%E3%82%92%E5%8F%96%E3%82%8A...

心の苦しさとは関係がないと感じるかもしれませんが、おそらく、これが心に関わる様々な問題の根本的な原因だと思っています。

Twitter って知ってますか？
私は、それが何なのかは、あまり理解できていないのですが、何かに活用できないかと、心理に関する言葉を自動的に投稿するアカウントを作ってみました。
http://twitter.com/sokasoka_bot
Twitterやってる方、よろしければフォローしてみて下さい。

また、 @sokasoka_bot 宛にメッセージを送って頂くと、自動的に「そうかそうか・・・」的な返答をするようになっています。（お遊びですが、そうかそうかムーブメントが広まればと・・・）