心理カウンセリングの目的は、「つらい過去」をカウンセラーに暴露することではない

心理カウンセリングというと、カウンセラーに、自分のつらかった過去の話をしなければならないと思っている人が多いように思います。

これは、「心の苦しみは、過去の嫌な体験が原因となっている」という思い込みから、そのように考えてしまうのだと思います。

まずいことに、トラウマという言葉は、まさに、そのことを確証する言葉のように、現代社会においての地位を確立してしまっているところがあります。

しかし、心の苦しさを解決しようとするときに、考えるべきことは、「なぜ、過去のそれらの体験を、トラウマにしてしまったのか?」ということです。

ここを解決しなければ、これから先に体験する色々なつらい出来事を、全てトラウマとしてしまう恐れがあるのです。

では、何が、つらい経験をトラウマに変えてしまうのでしょう?

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カウンセリングをやめたい

「カウンセリングをやめたい」という気持ちになったとき、その気持ちと思っている言葉には、感情と解決策が混同されていることに気付いておくことが大切です。

感情
つらい気持ちを楽にしたい

解決策(案)
そのつらさを解決する方法を考えた結果、「カウンセリングを止めればつらさから逃れることができるかもしれない」と考えた

ここで、「カウンセリングを受けたい」と思った時の気持ちを同じように考えてみると・・・

感情
つらい気持ちを楽にしたい

解決策(案)
そのつらさを解決する方法を考えた結果、「カウンセリングを受ければ、つらさを解決し楽になれるかもしれない」と考えた

ここで考えられるのは、『つらい気持ち』はカウンセリングを受ける前後で何も変らず、その時々に意識する目の前の課題が、心の苦しさの原因にすりかわってしまっている可能性があるということです。

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カウンセリングを受けるスタートライン

nullpoさんから 、投稿「黙り込む心理」に頂いたコメントに対するお返事として、この投稿を書きます。

【コメントからの抜粋】

このように考えられるうちはカウンセリングは必要ないのでしょうか?

もし必要な場合、どうすればカウンセリングを受けるスタートラインに戻れるのでしょうか?

カウンセリングでは、日常生活で感じている問題点に意識が向かいがちです。

しかし、本当に重要なのは、日常生活の問題点を話題にして行われているカウンセラーとのやりとりです。

もう少し詳しく説明すると・・・

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心の苦しさや悩みと心理カウンセリングの意味

頂いたコメントへの返信を兼ねて、タイトルの内容を少し説明させて頂こうと思います。

前置き

心理カウンセリングは、いったい何をしてくれるのでしょうか?

私が心理カウンセリングを学び始めた頃は、心理カウンセリングは、世間では、まだまだ一般的なものではありませんでした。

今も、まだ一般的なものとして受け入れられているとは言えません。

ただ、「心理的な問題がある」と思われる状態に陥った人が「心理カウンセリングを受ける」というと、 その解決への道を歩み出した印象を与える位には、社会に浸透してきているようには感じます。

しかし、「心理カウンセリングは心の問題を解決するらしいから、きっと、心理カウンセリングを受ければ、あの人の問題も解決するのだろう・・・。」そんな感じで、 まだ、どこか人ごとのような感じのような気がします。

日常の生活の中で 、自分の為に心理カウンセリングを活用しようと思うことは、ほとんどないのではないでしょうか。

これは、日本社会の中では、心理カウンセリングは「心の問題」を解決するためのものという印象が、まだまだ強いのだろうと思います。

実際に、カウンセリングにお越し下さる方のお話を伺っていても、ご自身の心の中に「得体の知れないもの」が潜んでいて、それを掘り起こすことが解決につながると考えている方が多いと感じています。

しかし、心の苦しさは、心に得体の知れないものではなく、 ほんの些細なことによって引き起こされているのです。

そのことを、ちょっとした例え話で説明します。

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電話相談より対面のカウンセリングの方が効果があるのですか?

「電話相談より対面のカウンセリングの方が効果があるのですか?」

というお問い合わせを頂きました。

(Kさんへ メールアドレスエラーで、返信戻ってきてしまいました)

当カウンセリングルームで、対面カウンセリングとは別に電話相談を行っている理由は、

「お客様がカウンセリングには興味があるけれども、カウンセリングルームまで足を運ぶのは抵抗がある」

といった感覚がある場合に、第二の選択肢としてのサービスを提供しようと考えたからです。

また、初めてカウンセリングを受けるのはとても勇気がいることだと思います。

初めてでなくても、いきなり1時間の心理カウンセリングの予約を入れることも、とても勇気のいることだと思います。

  • どんなカウンセラーがいるのだろう?
  • カウンセリングってどのようなことをするのだろう?

各カウンセリングルームのホームページを読めば、ある程度、そのカウンセリングルームについて知ることができます。

更に、電話で問い合わせしてみると、そのやりとりによって、そのカウンセリングルームの雰囲気もある程度分かるでしょう。

ですが、私だったら、まず、お試しをしてみたい気持ちになります。

当カウンセリングルームでは、対面カウンセリングは1時間からの時間設定にしていますが、電話カウンセリングでは、10分単位で設定しています。

これは、お試し的な意味合いを持たせる為と、お客様が必要としている時間でご自身で区切りをつけて頂けるようにする為です。

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