心の苦しさと悩みを解決する記憶ネットワーク再構築療法

適応障害

説明

一般的な説明

適応障害 不適応ともいう。

外的適応、内的適応の一方または両方がうまくいかない状態。

適応障害には、一過性の単純な適応の困難さから、持続的な社会不適応、慢性的な内的葛藤をもつ人格的不適応などがある。

ふつう適応障害は次の3群に分けられる。

疾病によるもの。

内因性精神病、神経症、身体的原因による精神障害など。

欠陥によるもの。精神遅滞、性格異常など。

状況によるもの。

人格的な要因よりは、環境的因子によるところの正常者にも生じる適応障害。

その他、さまざまな生活領域において、家庭内、教育環境、職業、性的、など種々の適応障害がいわれている。

精神科ポケット辞典[新訂版](弘文堂)、「適応障害」より抜粋】

もう一つの説明

症状の「もう一つの説明」

どのような思想によって、『それ』が不適応と認定されるかというと、そこに『適応させたい社会』の存在があげられると考えます。

そして、『それ』とは、『適応させたい社会』が羅列する行動や状態で、これは時代や社会によって変化するものです。

そんな社会が、わがまま気ままに提示するさまざまな『適応するべきこと』に、適応してばかりいれば、くたびれてしまうのは当然のことです。

  • 心をゆっくり休めていますか?
  • 適応しなくても良い時間と空間も確保していますか?
  • 心の苦しさを誰かに話し、耳を傾けてもらっていますか?
  • 誰かにやさしくしてもらってますか?
自分の気持ち(苦しい気持ち、嬉しい気持ち)を聞いてもらうことくらいは、適応せずに、わがままになっても良いのではないかと思うのです。

そして、周りの人たちは、適応させよう圧力をかけていることに気づくことが大切です。

関連書籍

※ 関連書籍は、その内容を確認したわけではありません。参考程度に掲載しています。
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この記事は、ピュアハート・カウンセリングの心理カウンセラー 田中 順平 が書いています。

心理カウンセラー 田中 順平

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