症状の「もう一つの説明」
予期不安
説明
予期不安
広い意味ではある行為をする前に人が抱く不安感情である。例えば、人前で話そうとするときに、「うまく話せるだろうか」「顔が赤くならないだろうか」などと心配する事である。狭い意味では一度不安体験があって、再び同じような機会に出会ったときにその体験が思い出されていっそうにその不安が増強されることである。たまたま、満員電車で息苦しくなったという体験からふたたび電車に乗ろうとする時に大きな不安を抱くのである。
【カウンセリング辞典（誠信書房）、「予期不安」より抜粋】
もう一つの説明
『予期不安』なんて言葉を知ると、自分に『予期不安』という特殊な不安が生じるために、今抱えている症状を引き起こしてしまうというような理解につながってしまうこともだろうと思います。しかし、この言葉は、本質を表す言葉ではなく、パニックに陥りそうなときの心境を活字で表そうとした時に、その細かな心境や個人個人の様々な違いを細かく説明するのが煩わしいので、短い言葉で表現するために採用された便宜上の言葉だと認識した方が良いと思います。心理学者などがパニック障害を汎化して解説する時に、細かいことを考えるのが面倒だから使っていると言っても過言ではないように思います。
余談ですが、汎化というと、悩みを抱えている人が陥る状況と思いやすいところがあると思いますが、専門家も結構当たり前のように陥る状況ですし、それが専門家の仕事だというところもあります。しかし、問題を解決する事のできない汎化は、悩んでいる状態 と何ら変わりはありません。悩みを解決しようとしている時、具体的な解決を語れない専門家が行う汎化には、巻き込まれないよう注意した方が良いと思います。
神経症においては、一般的に、対象が明確でない時は『不安症』で、対象が明確になると『恐怖症』と呼ばれるといわれていると思います。しかし、安心になるための具体的な方法が見つかっていない時、対象が明確になっているとされている『恐怖症』でさえ、真の対象は明確にはなっていないのです。また、不安に思う人は、その対象を恐怖症の状態よりも、もっと、曖昧にしたまま放置してしまっているところがあります。ですから、本当の安心を手に入れるためには、具体的に考えることがとても重要です。
専門家は個人個人の千差万別な状況を文章にすることは難しいかもしれません。そして、自分の気持ちのことを具体的にきちんと理解してあげることができるのは、自分自身しかいないのです。
何を考えたら良いのか分からないときは
■今の自分に、どのようにしてあげたら安心になるのだろう？
■恐れている状況に陥ったときの自分自身にどのようにしてあげたら安心になるのだろう？
そんな具体的な方法を考えるところからはじめてみると良いかもしれません。
※「パニック障害」や「広場恐怖」のところの「もう一つの説明」を参考にしてください。
関連書籍を検索スポンサード リンク
