心のマニュアル
■■悩み解決マニュアル（２）■■ （第２章 悩みを解決する【補足説明集】）
この章は、悩み解決マニュアル（１）の補足説明集です。
悩み解決マニュアル（１）と合わせてお読み下さい。
１０．これからの過ごし方
１０−３．自分の求めているものを与えてくれる相手を探す
１０−３−１．自分が反応するものを理解する
自分の苦手な相手というのは、実は間違いで、相手の本質には関係のない次のようなところで反応してしまっていることがあります。
【例】
・表情 ・雰囲気 ・容姿 ・仕草 ・態度 ・言葉 ・口調 ・・・
「生理的に嫌い」という言葉は、妙に説得力のある言葉なのですが、この言葉で表現される心の反応は、この典型です。
これら自分の苦手なことに対しては、恐らく、相手が変わったとしても同じように反応する事が多いのではないでしょうか。
ですから、相手に反応しているのではなく、それらの要素に反応しているということに気付くこと、そして、相手の気持ちをあれこれと深く考えずに、それらの要素が苦手なんだと認識することが大切です。
苦手な表情や仕草や行動などがないかを洗い出しておくだけで、今後の自分の反応が、これまでとは違ったものに変わっていくかも知れません。
また、それを事前に知っておくことは、次にそのような表情にであった時にあなたに生じる気持ちは、その人とあなたとのコミュニケーションの結果として、あなたが感じた気持ちではないと気付き、もっと自由に振る舞うことを手伝ってくれるだろうと思います。
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