心のマニュアル
■■悩み解決マニュアル（１）■■ （第１章 悩みを解決する）
１０．これからの過ごし方
１０−１．違和感に慣れようとする
１０−１−１．良いこと
相手の好意的な言葉や行動に、イライラしたり、ウソっぽさや裏があるように感じる時は、直ぐには反応せずに、まず、状況や相手の言葉を客観的に考えてみましょう。
もし、それが「自分にとって嬉しいことかもしれない」と思えるなら、相手の言葉の文字通りの受けとめることに慣れようとして下さい。
あなたの嬉しさを、あなたの友達など、他の誰かと共有することは、その嬉しさをより確かなもにすることを手伝ってくれると思います。
【まとめ】
- 自分にとって好ましい事を、嬉しいと喜ぶことに慣れようとして下さい。
- 自分の喜びを、それを共有してくれそうな他の誰かに話すようにしてみましょう。
１０−１−２．悪いこと
自分にとって悪いと感じることでも、そこに相手の悪意が含まれていないとしたら、そのことにこれまで思ってきたこととは違う意味があるのかもしれないということを考えてみて下さい。
【まとめ】
- 相手の言葉は、自分の意味づけではなく、相手の意味づけで理解しようとすること
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