心を守る機能・心を回復する機能と心の苦しさの関係

【ご注意】
ここでご紹介する内容は、私の中にあるイメージを数式とグラフを使って表現する試みです。統計による裏付けはないという前提でお読み下さい。

心を楽な状態に保とうとする方法には、次の２種類があります。

  • 心の苦しさを予防する方法
  • 心の苦しさを回復する方法

これに関連して、私が理解していることを、数式とグラフを使って説明します。

用語説明

心を守る機能

  • 事前の回避・予防、最中の監視、事後の批判・反省
  • 「心が苦しくなったら容易に楽になれない」と考えると、この方法で心を守ろうとする比率が高まる
  • この方法で心を守ろうとする傾向が大きくなると、ものごとへのこだわり（執着）も強くなる
  • 交流分析（ＴＡ）の『ＣＰ』と『ＡＣ』的思考・行動
    （但し、ＴＡでは、『ＣＰ』を父性と関連付けられているところがありますが、ここでは父性という意味では用いていません）
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心を回復する機能

  • 事前の応援、最中の見守り、事後の抱きしめ
  • 「心が苦しくなっても簡単に楽になれる」という考えにつながり、『心を守る機能』を用いる比率は低くなる
  • 交流分析（ＴＡ）の『ＮＰ』的思考・行動
    （但し、ＴＡでは、『ＮＰ』を母性と関連付けられているところがありますが、ここでは母性という意味では用いていません）
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